Wat maakt je angstig en is het wel zo slecht voor je? Teveel is nooit goed voor je, maar een angst geeft je wel een goede indicatie. Het geeft je een seintje dat wat je doet of overkomt niet goed voor je is. Met andere woorden: je lichaam geeft al aan dat je op een …

Als je het gevoel hebt er alleen voor te staan, ondanks dat je een partner hebt. Dat je voor de meeste dingen die je doet geen steun krijgt, je altijd alleen naar de ouderavonden gaat,  de kinderen helpt met hun hobby’s,  je regelt de verjaardagen en de sociale contacten. Je zucht al weer bij de …

Als je veel zelfdiscipline hebt dan komen ben je in staat om te doen wat je van jezelf moet doen. Ook wanneer je er geen zin in hebt. Ontbreekt het je aan zelfdiscipline dan lukken de dingen na verloop van tijd niet. En ga je jezelf op de kop geven en dan heb je weer …

De moed om jezelf bloot te geven, je kwetsbaarheid te laten zien en de muren tussen jou en anderen af te breken is iets wat je kunt leren met behulp van coaching. Je laat je perfectionisme en angst voor kritiek en afwijzing varen.  Je durft meer risico’s te nemen, terwijl er geen garanties zijn. Je …

Soms heb je prima ideeën en ga je er ook echt voor.  Deze keer ga je er echt voor zorgen dat je minder prikkelbaar bent, je gaat voor jezelf zorgen. Echt waar, nu gaat het echt gebeuren. Deze keer ga je het volhouden.  Je plant dat bezoek aan de sauna, dat avondje weg met vriendinnen …

Allereerst wil ik je het beste wensen voor het nieuwe jaar! Het is inmiddels al 3 januari en mijn nieuwe agenda voor 2019 is al weer beschreven, het doet me denken aan vroeger op school, om op de nieuwe bladzijden in je schrift te schrijven met het hele lege schrift nog voor je klaar om …

Een veelgehoorde uitdrukking, maar o zo waar.  Alles wat je bent en uitstraalt naar anderen trek je aan. Nou hoor ik je zeggen, als ik het dus anders wil dan hoef ik het alleen maar uit te stralen en ik trek het aan! Was het maar zo simpel, de kunst is dat je het echt …

Vandaag begon de dag met frustratie.  Over afspraken die niet worden nagekomen en bij navraag een onredelijk antwoord krijgen. Dat is een redelijk punt voor frustratie voor mij. Zeker in de ochtend is het niet fijn zo je dag te beginnen. Dat zal er wel bij horen in een huis met pubers, maar toch …….. …

Ben jij er al klaar voor? Heb je al bedacht wat je volgend jaar anders gaat doen? Of kies je juist een ander tijdstip om niet met iedereen op 1 januari je te presenteren? Alle verandering kost moeite en gaat niet vanzelf, dat gezegd hebbende weet ik wel hoe je de verandering kunt doorzetten en …

Voel je je niet begrepen of gesteund door je naasten én vind je dat er nu echt iets moet veranderen? Wordt je daar verdrietig van en voel je je onzeker? Je weet dat als je niets doet je waarschijnlijk een burn-out of overspannen gevoel krijgt. Een ding is zeker daar wil je niet naartoe. Misschien …