W
at doe je om je voornemens te laten slagen?
Goede voornemens, we kennen het allemaal. Met oud en nieuw komen er altijd lijstjes, net als voor de vakantie. Nog even een paar kilootjes kwijt, deze keer niet met je (schoon) ouders op vakantie, niet alle activiteiten op één dag proppen.
Maar voor je het weet zit je weer halverwege het jaar en zijn alle voornemens niet of nauwelijks uitgevoerd. Hoe behouden we de focus hierop? Wat maakt dat we dit halverwege alweer kwijt zijn?
Hier wat tips om dit vol te houden en te oefenen in de vakantie!
Herinner jezelf telkens aan de voordelen van je voornemens.
Schrijf je goede voornemens voor jezelf op.
Zoek mensen op die dezelfde richting in willen gaan.
Vermijd de eerste tijd dat je in verleidelijke situaties komt.
Als het een keertje mis gaat: pak de nieuwe gewoonte daarna alsnog weer op.
Begin klein, neem niet meteen te veel hooi op je vork.
Zoek een buddy: samen houd je het makkelijker vol.
Blijf consistent en plan je nieuwe gewoonte op een vaste tijd.
Kijk dagelijks naar wat je nieuwe gewoonte je nu al oplevert.
Visualiseer je leven met je nieuwe gewoonte.
